WeCreativez WhatsApp Support
Halo Holistik Siap Menjawab Pertanyaan Anda Terkait Jasa Layanan Kami.
Ada yang Dapat Kami Bantu ?

Punya Masalah Gangguan Tidur ?

Pola Makan Yang Salah Bisa Sebabkan Gangguan Tidur

Hampir setiap harinya banyak orang yang ada di dunia ini akan mengeluh tentang permasalahan tidur yang dialami setiap malam. Kebanyakan dari mereka akan menyikapinya secara instan dengan mengkonsumsi berbagai obat-obatan yang mengandung bahan kimia seperti obat tidur. Tanpa disadari, perilaku semacam ini bisa berdampak pada ketergantungan yang parah. Padahal jika ditelusuri, penyebab susah tidur ini bisa disebabkan oleh tidak terjadwalnya aktivitas makan dalam sehari-hari.

Mungkin sebagian dari kita akan bertanya, bagaimana mungkin kebiasaan makan yang buruk bisa berakibat pada terjadinya gangguan tidur atau insomnia. Akan tetapi hal ini memang terbukti benar keadaannya sebab sebuah study yang diterbitkan dalam jurnal Obesity menyatakan bahwa seorang wanita yang mengalami insomnia dinyatakan memiliki kebiasaan makan makanan berkalori yang berasal dari makanan yang tidak sehat sehingga akan mengakibatkan gangguan tidur pula.

Tidak hanya itu saja, sebuah penelitian lain juga menyatakan bahwa mereka yang menjalani diet ketat dengan mengurangi asupan lemak ataupun kolesterol juga akan mengalami susah tidur di malam hari. Sehingga, dengan adanya fakta semacam ini, bisa dikatakan bahwa kualitas diet juga mempengaruhi kualitas tidur di malam hari.

Terpisah dari insomnia, adanya kebiasaan makan yang buruk juga menimbulkan gangguan pencernaan yang mengarah terjadinya penyakit asam lambung. Keadaan semacam ini pada dasarnya disebabkan oleh adanya infeksi bakteri yang terjadi pada lambung sehingga menimbulkan rasa sakit pada ulu hati. Dalam bahasa sehari-hari, keadaan semacam ini biasa disebut dengan sakit maagh yang jika tidak ada penangan lebih lanjut akan berakibat lebih parah.

Penyakit asam lambung atau maag ini pada dasarnya juga disebabkan oleh kadar asam lambung tinggi karena ketika jadwal makan telah tiba dan kita tidak memberikan asupan makanan maka produksi asam lambung akan semakin meningkat sehingga menyebabkan terjadinya maagh.

Jadi, selain mengakibatkan maagh, kebiasaan buruk makan juga menyebabkan insomnia bagi beberapa orang yang memiliki aktivitas penuh serta kurang memperhatikan kesehatan diri sendiri. Jika telah mengalami Insomnia dapat berkonsultasi langsung ke Hotline Griya Insomnia di 0812-94-2727-69 (Call/SMS/WA)

07/ART/GW

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Cara Mengatasi Insomnia Dengan Teknik Hipnoterapi

Sleeplessness atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan sebutan insomnia merupakan salah satu kasus yang sering kali dialami oleh orang dewasa yang memiliki permasalahan psikologi seperti depresi ataupun stress. Gangguan tidur

Kecemasan

Kecemasan Merupakan Salah Satu Penyebab Insomnia Seorang Pria bernama Budi yang saat ini berusia 27 tahun dan belum menikah datang ke klinik Griya Insomnia dengan keluhan sudah hampir satu tahun

Bahaya Kurang Tidur

Ketahui Bahaya Kurang Tidur Mengancam Penderita Insomnia Salah satu aktivitas rutin yang kita lakukan adalah mengistirahatkan tubuh dan pikiran kita. Tentunya sangat banyak sekali manfaat dari tidur ini, salah satunya

error: Content is protected !!