WeCreativez WhatsApp Support
Halo Holistik Siap Menjawab Pertanyaan Anda Terkait Jasa Layanan Kami.
Ada yang Dapat Kami Bantu ?

Punya Masalah Gangguan Tidur ?

Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya

Penyebab insomnia dan cara mengatasinya – Sulit tidur atau orang sering menyebutnya Insomnia bukanlah merupakan penyakit tapi Insomnia merupakan sebuah istilah bagi orang yang mengalami kesulitan tidur dalam kesehariannya. Dengan kata lain Insomnia merupakan sebuah istilah bagi orang yang mengalami gangguan tidur. Dalam artikel kali ini Griya Insomnia akan memberikan artikel tentang penyebab insomnia dan cara mengatasinya.

Sebelum kita membahas penyebab insomnia dan cara mengatasinya, mari kita menyamakan persepsi kita tentang insomnia dan jenis-jenis insomnia. Karena gangguan tidur ini sangat membahayakan tubuh, baik secara fisik maupun mental dan psikologis.

Jenis-jenis gangguan insomnia dapat di golongkan menjadi 3 jenis dan hal ini sangat tergantung dari gejala-gejala secara medis maupun psikologis yang di alami oleh penderita, jenis-jenis insomnia tersebut, yaitu:

Insomnia Sementara (Temporary)

Biasanya insomnia ini berlangsung singkat, antara tiga sampai dengan tujuh hari. Penyebabnya pun biasanya dipengaruhi oleh tingkat stress yang tidak terlalu tinggi.

Insomnia akut

Insomnia akut ini biasanya dialami oleh penderita dalam kurun waktu satu bulan, kondisi umumnya penderita sulit memulai untuk tidur atau mempertahankan kondisi tidurnya meskipun kondisinya sangat memungkinkan untuk beristirahat tidur.

Insomnia kronis

Jika penderita insomnia tidak maksimal dalam mengobati gangguan insomnianya, maka gangguan tidur ini akan menjadi parah. Dari jangka waktunya saja, insomnia kronis ini berlangsung lebih dari satu bulan dan bisa saja penderita mengalami halusinasi-halusinasi yang parah.

Beberapa Faktor Penyebab Insomnia

Seperti yang telah dijelaskan pada artikel-artikel di Griya Insomnia sebelumnya bahwa Insomnia merupakan bukan suatu penyakit tetapi akan sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Penyebab insomnia bisa di picu oleh kelainan emosional seperti: kecemasan, kegelisahan, depresi ataupun ketakutan, kelainan fisik dan pengaruh obat-obatan serta usia lanjut.

Bertambahnya usia, membuat waktu tidur cenderung berkurang dan ini merupakan alamiah dan normal walaupun normal, sering membuat orang tua berusia lanjut berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Cara Mengatasi Insomnia

Dalam artikel ini, Griya Insomnia memberikan cara mengatasi insomnia yang cukup mudah dan terapis di Griya Insomnia, selalu menganjurkan para kliennya, berikut tipsnya:

  • Mendengar lagu-lagu harmoni juga merupakan cara mengatasi insomnia yang baik. Karena dapat membuat anda cepat tidur serta merelaksasi otak anda sehingga anda akan lebih tertidur. Jika anda rutin melakukan mungkin insomnia anda akan menghilang.
  • Setelah kita mengetahui penyebab insomnia dan cara mengatasinya, penderita insomnia dapat segera menghubungi Hotline Service kami di Sini untuk mendapatkan informasi lanjutan, booking seat dan mendapatkan konseling gratis.
  • Hindarilah makanan atau minuman yang berkafein dan bersoda sebelum tidur, karena penggunaan kafein akan membuat anda susah untuk tidur.

12/Art

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Depresi dan Insomnia

Depresi dan Insomnia

Depresi dan Insomnia – Jika saat ini seseorang mengalami kesulitan tidur atau merasa saat ini sedang depresi, sebenarnya mereka tidak sendiri. Sebenarnya baik insomnia maupun depresi merupakan keluhan yang sangat

Insomnia Dalam Kedokteran Timur

Insomnia dalam Ilmu Pengobatan Cina disebut sebagai Se Ming. Se artinya Hilang dan Ming berarti Tidur. ETIOLOGI INSOMNIA DALAM ILMU KEDOKTERAN TIMUR Di dalam Ilmu Kedokteran Timur (Traditional Chinese Medicine)

Griya Insomnia Klinik Spesialis Insomnia Di Jabodetabek

Permasalahan susah tidur memang kerap kali terjadi pada sebagian orang yang membuat dirinya tidak pernah merasakan kualitas tidur yang baik. Bahkan, akhir-akhir ini jumlah penderita insomnia semakin hari kian meningkat

error: Content is protected !!