WeCreativez WhatsApp Support
Halo Holistik Siap Menjawab Pertanyaan Anda Terkait Jasa Layanan Kami.
Ada yang Dapat Kami Bantu ?

Punya Masalah Gangguan Tidur ?

Masalah Pencernaan Sebabkan Susah Tidur

Tidur merupakan suatu kebutuhan yang harus terpenuhi dalam setiap harinya sehingga setiap orang harus memiliki pola tidur yang baik dengan menerapkan tidur selama 7-8 jam setiap harinya. Namun, ada beberapa orang yang memiliki pola tidur buruk sehingga menyebabkan istirahat yang dijalaninya tidaklah berkualitas. Dengan adanya pola tidur semacam itu, maka hal ini juga akan mempengaruhi gangguan pencernaan yang mengarah pada gangguan tidur.

Adanya gangguan pencernaan yang sering kita alami pada dasarnya berakar dari adanya gangguan psikologis seperti stress ataupun galau juga menyumbang sekitar 70% penyebab terjadinya permasalahan pencernaan. Dengan adanya kenyataan semacam ini, maka seseorang harus pandai dalam mengatur pola makan yang baik serta mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah pencernaan itu sendiri.

Pada dasarnya, masalah pencernaan disebabkan karena adanya gangguan yang terjadi pada otot lambung yang bekerja untuk membuang ampas makanan ke usus besar sehingga hal ini akan mempengaruhi sistem metabolism tubuh. Ketika hal ini mengalami gangguan, maka gangguan tidurpun merupakan salah satu akibat yang ditimbulkan sehingga seseorang akan mengalami insomnia.

Untuk cara mengatasi masalah pencernaan, maka kita harus memulai dari diri kita sendiri dengan sarapan di antara pukul 07.00 hingga 09.00 pagi. Dalam rentang waktu tersebut, maka makanan yang kita makan akan bisa diproses untuk diubah menjadi energi. Sedangkan untuk makan malam, waktu idealnya adalah sebelum pukul 19.00. Selain mengatur pola makan, maka kita juga harus membiasakan untuk olah raga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari stress.

Pada dasarnya, gangguan pencernaan disebabkan oleh tidak teraturnya pola makan yang kita jalani serta pengkonsumsian makanan yang tidak sehat. Adanya permasalahan pencernaan semacam ini bisa diatasi dengan mengatur jadwal makan serta berolah raga. Dengan cara ini maka kita akan terhindar dari dampak negative yang ditimbulkan karena hal tersebut seperti insomnia. Di samping itu, untuk memastikan kita terbebas dari ancaman insomnia, maka kita bisa berkunjung ke griya insomnia yang ada di Jakarta.

06/ART/GW

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Penyakit Lambung

Penyakit Lambung Merupakan Salah Satu Penyebab Gangguan Tidur Tidur merupakan salah satu dari nikmat Tuhan Yang Maha Esa. Dapat kita bayangkan jika Tuhan “mencabut” nikmat itu beberapa hari atau bisa

GERD Menyebabkan Susah Tidur

GERD menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat indonesia. GERD adalah penyakit pada saluran cerna atas yang disebabkan asam lambung dengan tingkat keasaman tinggi yang naik ke kerongkongan, GERD

Insomnia dengan akupuntur

Terapi Insomnia dengan Akupunktur Gangguan tidur atau yang lebih dikenal dengan nama Insomnia bisa dialami oleh siapa saja penyebabnya pun juga sangat beragam. Sebelum kita mengupas tentang terapi insomnia dengan

error: Content is protected !!