Gelisah Tidak Bisa Tidur

Gelisah Tidak Bisa Tidur

GRIYA INSOMNIA MENJAWAB MASALAH GELISAH TIDAK BISA TIDUR

Griya insomnia menjawab masalah gelisah tidak bisa tidur. Ketika kita sedang banyak masalah kehidupan tentu saja akan sangat sulit bagi kita untuk memejamkan mata. Baik itu masalah kita sebagai pelajar, mahasiswa, pekerja kantoran, ibu rumah tangga, dan pekerjaan lainnya. Jika memiliki banyak pikiran, biasanya akan sulit tidur nyenyak. Pikiran tidak tenang, hati tidak nyaman, membuat badan susah istirahat dengan baik. Tidak sedikit orang yang tidak bisa tidur mencari solusi dengan pergi ke tempat – tempat hiburan dan lainnya. Gelisah tidak bisa tidur sebaiknya dikonsultasikan pada griya insomnia terdekat kita.

Kegelisahan yang menyebabkan tidak bisa tidur mengakibatkan kualitas tidur berkurang bahkan ketika kita mempunyai banyak waktu luang untuk tidur. Menjadi sebuah masalah yang kompleks apabila dibiarkan secara berlarut – larut. Bahkan bisa menjadi penyakit yang cukup berbahaya yaitu insomnia akut. Gelisah tidak bisa tidur banyak yang mengatasinya dengan berbagai cara. Ada yang menyarankan untuk berwudhu sebelum tidur. Air wudhu dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks dan hati nyaman. Air wudhu yang dibasuhkan ke muka, tangan, kaki dan kepala, akan memberikan sentuhan kedamaian dalam tubuh kita. Setelah berwudhu juga dapat dilanjutkan dengan sholat, sehingga kita lebih tenang ketika hendak tidur.

Mendengarkan music juga sebagai salah satu metode untuk menghindari gelisah tidak bisa tidur. Tentu saja bukan mendengarkan music yang keras seperti rock atau sejenisnya. Music yang dapat menenangkan jiwa kita adalah music pop atau sejenisnya yang mempunyai irama yang pelan / slow. Atau bisa juga dengan mendengarkan lagu – lagu rohani. Selain dengan mendengarkan music, untuk mengatasi hal hal yang membuat kita tidak bisa tidur yaitu dengan relaksasi 10 – 15 menit sebelum tidur. hampir mirip seperti yoga. Kegiatan ini mengurangi kepenatan atau kegelisahan hati dan pikiran kita.

Ada juga yang menggunakan aroma terapi, dengan mencium aroma terapi kesukaan kita, maka akan membawa ke pikiran – pikiran positif, memory indah, dan hal – hal yang menyenangkan. Menurut penelitian, aroma terapi dapat juga digunakan utnuk mengobati dan mengatasi gelisah tidak bisa tidur.

Sesuatu hal yang membuat kita tidak bisa tidur bisa dikurangi dengan mandi air hangat, karena mandi air hangat membuat kita merasa lebih santai. Namun tidak disarankan langsung ke kamar tidur usai mandi, setidaknya satu jam sebelum tidur untuk mendapatkan hasil relaksasi terbaik. Mandi air hangat bisa membuat suhu tubuh kita naik, tapi itu adalah pendinginan yang sebenarnya mempermudah proses membuat kita menjadi santai.

Untuk mengurangi gelisah tidak bisa tidur juga bisa dilakukan dengan cara yang lebih mudah yaitu hindari gadget. Gadget mengakibatkan kita akan terus melek. Apabila sedang bermain gadget dan kemudian ada topic yang membuat kita berdebat, itu menyebabkan kita susah tidur. hindari juga membalas sms atau tanggapan yang berisi emosi atau perkataan negative atau marah – marah, hal tersebut membuat otak stress dan susah tidur.

Bila cara – cara alami tersebut kurang mampu mengatasi gelisah tidak bisa tidur, teman – teman bisa berkonsultasi ke griya insomnia. Griya insomnia mempunyai tenaga ahli yang akan membantu kita untuk dapat tidur berkualitas. Segera Hubungi Hotline Griya Insomnia di nomor 0812-94-2727-69 (Call/WA).

Griya Insomnia Tempat Terapi Insomnia 2017 Tempat terapi insomnia 2017 membantu mengatasi gangguan tidur atau
Bisa dikatakan bahwa semua orang yang ada di dunia ini pasti pernah mengalami suatu kondisi
Hampir setiap harinya banyak orang yang ada di dunia ini akan mengeluh tentang permasalahan tidur
Tidur merupakan suatu kebutuhan yang harus terpenuhi dalam setiap harinya sehingga setiap orang harus memiliki
Permasalahan susah tidur memang kerap kali terjadi pada sebagian orang yang membuat dirinya tidak pernah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *